// como combater a ansiedade

ansiedade: "o mal do século", "condição paralisante", e mais não sei quantos rótulos que já deram a ela.

poucas são as pessoas no nosso mundo super conectado e extremamente mental que não sofrem de ansiedade.

eu te convido a olhar para ela por outro lado: considere a ansiedade como algo poderoso para deslanchar sua criatividade.

considere a ansiedade como uma porta de entrada para você mergulhar dentro de você e investigar o que existe "preso" ai dentro:

pegue papel e caneta, coloque o celular no modo avião e comece a escrever até descarregar tudo que te causa tanta angústia.

Darwin, por exemplo, sofreu de ansiedade a vida inteira.

apesar disso, mais do que deixar a ansiedade limitar ele, ele conseguiu realizar todas as suas façanhas (alô, teoria da evolução!) apesar dela.

lembre-se: luz e sombra vivem dentro de nós, só precisamos aprender a equilibrar nosso interior melhor, aprendendo a lidar com os nossos medos. (mais sobre isso na próxima sessão ;D)

suplementos, vitaminas, livros, café, cursos e qualquer outro "hack" externo pouco farão a você enquanto você não enxergar isso.